Физкультурно оздоровительный бассейн «Дельфин»
Уже на протяжении более чем 5 лет физкультурно оздоровительный бассейн «Дельфин» предоставляет жителям Славянского района возможность заниматься одним из самых полезных видов спорта - плаванием.
Плавание не зря называют самым популярным видом фитнеса: оно творит с нашим организмом настоящие чудеса.
1. Плавание позволяет заниматься спортом без лишней нагрузки на скелет. Тело в бассейне становится легче. Если вы зайдете в воду по пояс, то станете легче ровно в два раза. А погрузившись по шею, будете чувствовать лишь 10% массы своего тела — остальные 90, в прямом смысле, уйдут в воду. Это означает, что бассейн — идеальная среда для занятий, особенно если вы страдаете от лишнего веса или артрита.
2. Польза плавания в бассейне состоит и в том, что оно помогает заметно улучшить тонус мышц и сделать их более сильными. Особенно если сравнить плавание с другими аэробными нагрузками. Например, во время бега единственное препятствие для тела — это воздух, плотность которого невелика. Плотность воды в 12 раз больше — соответственно, любое ваше движение требует большего усилия, и тренировка проходит более эффективно
3. Во время плавания наши суставы и связки находятся в постоянной работе: совершая круговые вращения руками, мы тренируем плечевые суставы; движения ногами укрепляют тазовые. Кроме того, неоценимую пользу приносит плавание позвоночнику: во время тренировок он вытягивается, позвонки встают на место – что в целом способствует улучшению гибкости и подвижности от макушки и до кончиков пальцев.
Телефон:
+7(86146)4-00-19
Время работы:
с 07:00 до 12:00 и с 13:00 до 22:00 часов, в воскресенье с 08:00 до 14:00 и с 15:00 до 20:00 часов
Адрес:
г.Славянск-на-Кубани, ул.Краснодарская, 216
Комментарии